上海30天空气质量指数

更新时间：2026-09-14 13:00首要污染物：-

对健康影响：空气质量令人满意，基本无空气污染，对健康没有危害。

建议措施：各类人群可多参加户外活动，多呼吸一下清新的空气。

上海六项污染物浓度

PM2.5

27μg/m³

细颗粒物

PM10

22μg/m³

可吸入颗粒物

O₃

70μg/m³

臭氧

NO₂

25μg/m³

二氧化氮

SO₂

15μg/m³

二氧化硫

0.6mg/m³

一氧化碳

日期	星期	AQI指数	空气质量等级
09月14日	今天	29	优
09月15日	明天	70	良
09月16日	后天	60	良
09月17日	周四	58	良
09月18日	周五	46	优
09月19日	周六	98	良
09月20日	周日	77	良
09月21日	周一	64	良
09月22日	周二	69	良
09月23日	周三	32	优
09月24日	周四	51	良
09月25日	周五	50	优
09月26日	周六	135	轻度污染
09月27日	周日	142	轻度污染
09月28日	周一	22	优
09月29日	周二	32	优
09月30日	周三	49	优
10月01日	周四	51	良
10月02日	周五	82	良
10月03日	周六	24	优
10月04日	周日	34	优
10月05日	周一	61	良
10月06日	周二	79	良
10月07日	周三	31	优
10月08日	周四	26	优
10月09日	周五	35	优
10月10日	周六	44	优
10月11日	周日	40	优
10月12日	周一	46	优
10月13日	周二	48	优

AQI指数	等级	对健康影响情况	建议采取的措施
0-50	优	空气质量令人满意，基本无空气污染，对健康没有危害。	各类人群可多参加户外活动，多呼吸一下清新的空气。
51-100	良	除少数对某些污染物特别敏感的人群外，不会对人体健康产生危害。	极少数异常敏感人群应减少户外活动，其他人群可正常进行室外活动。
101-150	轻度污染	易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。	儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。
151-200	中度污染	易感人群症状进一步加剧，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响。	儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应避免户外活动，一般人群适量减少户外运动。
201-300	重度污染	空气状况很差，会对每个人的健康都产生比较严重的危害。	儿童、老年人和病人应停留在室内，停止户外运动，一般人群尽量减少户外活动。
300以上	严重污染	空气状况极差，所有人的健康都会受到严重危害。	儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，一般人群尽量不要外出。

上海30天空气质量展望：今日AQI 29（优）。月度空气趋势与污染节点预估，健康出行早规划，防护建议每日同步更新。上海空气质量数据每日更新，包含PM2.5、PM10、臭氧、二氧化氮、二氧化硫、一氧化碳六项污染物浓度与未来7天逐日空气质量预报，助您合理安排户外活动，做好健康防护。